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重原真理子 yoga school - アドムカスワスティカアサナ あぐらから上体を前に伸ばして深い呼吸をしていきます。お尻が浮かないよう拮抗する力で伸ばしながら、意識して後ろ側の肋骨や体側も吸う息で膨らませて下さい。そして吐いていきます。 | Facebook.
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吉村拓也【イラスト講座】 on Twitter: "【あぐらポーズの描き方】 「素肌とジーパン」タイプの あぐらを描くときの 「ダメなこと❌」と「良いこと⭕️」 https://t.co/xeUwwyZ3zx" / Twitter.
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